Невозможно себе представить процесс похудения без весов. Ежедневный ритуал любого худеющего – утреннее взвешивание и сравнение результатов. Для того, чтобы сделать правильный выбор в пользу той или иной модели, разберемся, что такое «умные» весы и какими функциями они должны обладать.
Современные измерительные приборы не только показывают вес до граммов, но и определяют массу жировой и костной ткани, а также дополнительно могут анализировать объем мышечной массы и уровень гидратации (содержания воды в организме).
Умными называют весы, которые способны синхронизироваться с вашим смартфоном по wi-fi или bluetooth. Bluetooth-весы синхронизируются со смартфоном и передают показатели для составления динамики. Они будут полезны тем, кто стремится скинуть лишние килограммы и тщательно контролирует процесс. Весы-анализаторы более информативны, они предоставляют данные био-импедансного анализа, а именно:
- вес тела;
- индекс массы тела;
- мышечная масса;
- содержание жира в организме (в процентах);
- висцеральный жир;
- содержание воды в теле (в процентах);
- костная масса;
- уровень базального метаболизма (BMR);
- биологический возраст;
- тип телосложения.
Измерительный прибор посылает слабый электрический импульс, который после прохождения через тело человека подвергается анализу. Кости, мышцы, жир и вода имеют уникальное сопротивление, что позволяет выделить и измерить каждый компонент.
На что обратить внимание, выбирая умные весы
Несмотря на то, что умные весы — не слишком сложный прибор, здесь есть несколько тонкостей, о которых стоит помнить, если вы хотите купить умные весы, которые подойдут именно вам.
Умные весы или диагностические
Умные весы не только собирают и анализируют данные, но и передают их на смартфон, где вы можете отследить свой прогресс в фирменном приложении. Иногда данные умных весов можно синхронизировать и в других популярных приложениях для слежения за здоровьем, например, Apple Health или Google Fit. Крупные производители создают собственную экосистему, где в одном приложении собираются данные с умных весов, фитнес-браслетов и других умных гаджетов бренда.
Диагностически весы тоже умеют анализировать полученные данные и даже сохранять их, но не передавать на смартфон.
Умные весы с Bluetooth или Wi-Fi
Обмениваться данными со смартфоном умные весы могут по разному. Как лучше — через Bluetooth или Wi-Fi? У каждого из способов свои недостатки. Если данные передаются через Bluetooth, вам придется следить, чтобы смартфон был рядом с весами, а сопряжение установлено. Умные весы с Wi-Fi стоят заметно дороже, а интернет-соединение должно быть стабильным и постоянным.
Компактные умные весы или большие
Выбирая умные весы, не забывайте про размеры. Для точности измерений очень важно, чтобы ноги стояли точно на датчиках, и если ступни ног очень большие, компактные весы могут не подойти. Стоит обратить внимание и на максимальный вес. У большинства популярных моделей умных весов он составляет 150 кг, но если ваш вес больше 120 кг, стоит взять весы с большим запасом, так как это тоже влияет на точность измерений.
Рейтинг топ-5 умных весов по мнению покупателей:
- Noerden SENSORI (средняя цена 9,9 тыс. рублей)
+ Современное ITO-покрытие
+ Минималистичный дизайн
+ Большое количество показателей
+ Точность измерений
+ Неограниченное количество пользователей
+ Измерение частоты сердечных сокращений
+ Работа с большим весом
+ Удобное приложение
+ Широкая удобная платформа
+ Батарейки в комплекте
– Достаточно высокая цена - Garmin Index (средняя цена 16,6 тыс. рублей)
+ Работа с большим весом
+ Функциональное приложение для смартфона
– Очень высокая цена - Huawei AH100 Body Fat Scale (средняя цена 2,4 тыс. рублей)
+ Эти умные весы – одни из самых недорогих на рынке
+ Наглядное приложение
+ Поддержка работы с популярными фитнес-браслетами того же производителя
– В комплекте нет батареек
– Погрешность при измерении жировой прослойки - MGB Body fat scale (средняя цена 2 тыс. рублей)
+ Хорошее соотношение цены и качества
+ Рассчитывает любую массу тела
– Возможны сбои в работе ПО
– Платформа из пластика
– Высокая погрешность измерений - Redmond SkyBalance 740S (средняя цена 3,5 тыс. рублей)
+ Хорошие материалы из которых сделаны весы
+ Измеряет все, что нужно
– Нестабильное качество изготовления
– Проблемы с софтом
